Meningkatkan Saturasi Oksigen Begini Caranya
Darah tubuh Anda mengangkut oksigen ke semua sel Anda. Sel darah merah terhubung ke oksigen dan menyampaikannya melalui aliran darah Anda saat Anda bernapas dan menarik oksigen segar ke paru-paru Anda. Pada tingkat sel, oksigen membantu pergantian sel-sel yang rusak, menyediakan energi, dan mendukung sistem kekebalan Anda, antara lain. Itulah mengapa sangat penting untuk memantau saturasi oksigen darah Anda untuk memastikan kadarnya tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Mengukur Saturasi Oksigen
Anda dapat menggunakan pulse oximeter untuk memantau saturasi oksigen dalam darah. Pulse Oximeter SR-PO60 adalah gadget kecil yang menempel pada jari Anda dan mengukur rasio sel darah merah yang membawa oksigen dengan sel darah merah yang kosong.
Tidak ada rasa sakit dan non-invasif untuk memeriksa atau memantau kadar oksigen darah. Cahaya dari oximeter pulsa berjalan melalui kuku, kulit, jaringan, dan darah Anda ke sensor di sisi lain.
Alat memonitor jumlah cahaya yang melewati tanpa diserap oleh jaringan atau darah. Kemudian menggunakan informasi itu untuk menghitung jumlah oksigen dalam darah Anda.
Cara Meningkatkan Saturasi Oksigen
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah;
1. Berlatih pernapasan lambat dan dalam
Pola pernapasan Anda dapat memiliki dampak yang signifikan pada tingkat saturasi oksigen dalam darah Anda.
2. Tambahkan lebih banyak antioksidan dalam diet
Antioksidan membantu tubuh Anda memanfaatkan oksigen lebih efisien, menghasilkan tingkat saturasi oksigen yang lebih tinggi dalam darah Anda.
3. Berolahraga dengan rutin
Olahraga tidak hanya berfungsi sebagai stimulus untuk proses metabolisme tubuh Anda, tetapi juga membantu meringankan masalah pernapasan dan meningkatkan tingkat saturasi oksigen dalam darah Anda.
4. Menghirup udara segar
Cukup membuka jendela Anda atau berjalan-jalan sebentar meningkatkan jumlah oksigen yang diambil tubuh Anda, yang meningkatkan kadar oksigen darah Anda secara keseluruhan.
5. Tanam beberapa tanaman
Tanaman hias menyerap karbondioksida dan meningkatkan kadar oksigen di dalam ruangan, memungkinkan tubuh Anda menghirup lebih banyak oksigen.
Itulah beberapa cara meningkatkan saturasi oksigen yang dapat Anda lakukan. Jika Anda atau keluarga membutuhkan alat kesehatan dan perawatan di rumah selain pulse oximeter, Serenity Indonesia dapat membantu Anda.
Serenity Indonesia menyediakan perangkat medis berkualitas tinggi di seluruh Indonesia dan terus meningkatkan kualitas barangnya untuk memenuhi standar perangkat medis internasional. Terhubung dengan kami di media social Instagram @serenity_indonesia agar selalu update produk terbaru alat kesehatan berkualitas Serenity Indonesia
